Bernafas membantu kita membersihkan darah karena saat kita menghembuskan nafas, sebagian kotoran dalam darah ikut terbuang.
Organ utama yang melakukan ini adalah paru-paru.
Alat-alat pernafasan manusia adalah:
1. Hidung.
2. Tenggorokan.
3. Paru-paru.
Bernafas menghirup zat asam atau oksigen (O2) dan mengeluarkan gas karbondioksida (CO2).
Ada yang disebut dengan diafragma. Yaitu suatu sekat antara rongga dada dan rongga perut pada tubuh manusia.
Cara bernafas ada dua macam:
1. Bernafas dengan perut.
Menghirup udara, diafragma mengembang, paru-paru terisi udara. Kemudian menghembuskan udara, diafragma rileks dan paru-paru menyusut.
2. Bernafas dengan dada.
Menghembuskan udara, dada dan paru-paru menyusut. Lalu ketika menghirup udara, dada akan mengembang, paru-paru akan terisi udara.